坚持是一件能够改变灵魂的事!那么,怎样才能做到坚持呢?
先罗列一下,这么多年来,我坚持下来并且感到挺自豪的一些事情。
1、写日记。从小学一年级开始到现在,写了十几本日记本,2013年之前还比较稳定,每天或每周都会写,现在算月记了,不过一直在豆瓣上写日记。
2、自考。大学的时候自考广告学,坚持了两年半,通过自学考过了13门课程,顺利通过答辩拿到了学位。
3、记账。大一的时候开始记账,记了四年,然后停了,去年年底又开始记账。
4、慢跑。10年秋天开始跑步到现在,从去年下半年开始因为空气质量不好,也因为对跑步有一丝厌倦了,断断续续地跑,不是很有规律。
5、自由职业。从2012年9月份辞职,开始在家自由职业到现在,生活过得还不错,写书,写书评,接受心理咨询师的培训课程,每周上课,搞鹦鹉螺心理成长团体,做心理咨询……
坚持做这些事情使我受益匪浅,比如写日记多年让我拥有写作的能力(尽管一直以来并不出色);记账多年让我学会合理消费,懂得开源节流的重要性;慢跑多年让我身体更健康,情绪更稳定;自由职业让我学会更好地自我管理。坚持做这些事情带给我的东西显然远远不止这些,除了这些习惯本身带来的好处外,还有内在的改变,思维方式、自我认知的改变,乃至灵魂的改变。
写日记这个习惯最初给我带来的好处只是自我情绪释放的工具。烦闷、委屈、难过的时候,把这些坏情绪写下来感觉痛苦就减半了。后来慢慢有了一点自我激励的作用。低谷的时候安慰激励自己,懒散的时候鞭挞自己。再后来就是自我观察与自省。写日记可以让我静下心来思考,自己和自己开展对话,不断了解和认识自己。自省对每一个人都重要,《论语》说:“吾日三省吾身”。《荀子.劝学》里也有说:“君子博学而日参省乎已。”自省是为了能够完善自己,做更好的自己,“日省其身,有则改之,无则加勉。”写日记就是很好的自省方式,它帮助我懂得反思自己,努力做到知行合一。写日记还让我养成了从不同的角度看问题的习惯。同样一件事情你可以采用不同的人物,不同的视角来讲述,感受和结果也完全不同,这让我学会了换位思考,具有同理心,能够更好地理解别人。

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